Jet Pilates Topu 25 Cm Dura Strong Pilates Topu Deluxe Egzersiz Denge Topu Plates Ball Pembe

25 Cm Pilates topu ve şişirmek için çubuk , çubuğa üfleyerek top şişirilmektedir.

25 Cm Mini Pilates Topu Pilates Yapmak Ne Fayda Sağlar Pilates duruşunuzu düzeltiyor, esnekliğinizi artırıyor, unutulmuş kas gruplarınızı çalıştırıyor.

Özellikle de sırt, bel, karın ve kalça bölgelerini güçlendiren bu aktivitenin diğerlerinden farkı kasları uzatarak vücuda uzun ve ince bir görünüm kazandırması.

Dayanıklılık, kuvvet antrenmanları ve jimnastikten parçalar taşıyan pilates dayanıklılık, esneklik ve kas gelişimine yönelik çalışmalar ile vücudun hareket kabiliyetini ve vücudun duruşunu (posture) geliştirmektedir.

Özellikle bel fıtığı, disk kayması, kalça ve diz problemleri olan kişilerde doğru sonuçlar alınmakta ve tercih edilmektedir.

Aerobik ve stepten farklı olarak yavaş tempolu müzik eşliğinde dayanıklılığı geliştirmeye yönelik bir spor aktivitesidir.